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明日の用意中 [RODEMU&Second Wind]

明日の宇治川マラソンの用意をしてます。
DSC_0202.JPG
ソックス以外はセカンドウインドのブルーです。
気温次第ではアームカバーはいらんかな。
雪音ちゃんにもセカンドウインドのユニフォームを着せて遊んでいたらこんな時間になってしまいました。
実は明日は初節句とお食い初めを午後からするので、マラソン終わったら即帰ってその準備なんです。
13時に仕出し屋さんがお膳を持ってきてくれるので、宇治川10キロは急いで走らなくてわ[たらーっ(汗)]
明日は東京マラソンの人も深谷マラソンの人も、宇治川マラソンの人も頑張りましょう。

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鳥取マラソン案内到着 [RODEMU&Second Wind]

昨日はRODEMUメンバーと[ビール]ちょっと長めの宴会でグロッキー[爆弾]
鳥取マラソンの案内がきていました。
DSC_0191.JPG
京都から鳥取ゆうたら旅行エリアですが実は丸亀よりも近いんやって[車(セダン)]
人生初の鳥取です。マラソン終わったら砂丘だあ[exclamation×2]
フルの参加は1600人程度みたい。何とか3時間半で500位を目標に頑張りたいですね。
明日の宇治川→城陽と10キロでスピード練習をちゃんとして当日に臨みます。
京都陸協での最後のレースになるし、かっこ悪い結果だけは避けなくては。。。
まずは明日宇治川踏ん張ってきま~す[9]

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日曜はマラソンDay!!東京&宇治川 [RODEMU&Second Wind]

今週の日曜は東京マラソンですね。
セカンドウインドからも尾崎選手・前田選手とともに100名ほどの方が出場されます。
TVで沿道でセカンドウインドの青いユニフォームを応援してください[ぴかぴか(新しい)]
Run仲間のSっきーも出場するので、自己ベスト更新を目指してくださいね。

僕はその日はぶっつけの宇治川マラソン10Kです。
京都の太陽が丘から天ヶ瀬ダム付近までの片道5キロの往復ですが、
往路下りで復路登りの一番嫌いなパターンです。
下りも登りも斜度がきつく、昨年は往路21分台・復路24分台でした[たらーっ(汗)]
このレースは年に1回近所のいとこと一緒に出るので、負けらんねえ[パンチ]
まあふくらはぎが完全ではないので、様子見ながら走りたいと思います。

[雨]雨だけはやめてね。



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本日は送別会

ファイル0030.jpg会社の重鎮が退職されるため、わざわざ横浜から社長もお出まし。
写真はまぁ差し障りないものです。
本人は大阪を出発してこれから京都帰ります。
あしたも飲み会なので宇治川はホンマの練習になりそう。

関係ないですがblog再開から約二ヶ月でアクセス一万いただきました。
これからも頑張ります。

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ミズノで足測定してきました。 [RODEMU&Second Wind]

今日は会社帰りに大阪淀屋橋にあるミズノへ足測定をしてもらいにいってきました。
http://mizunorunning.jp/station/pdf/event010.pdf
SH3D0204.JPG
この機械で着地スタイル・関節の柔軟性など様々なことがわかるようです。
ちなみに私にはニュートラルタイプのレーシングシューズが向いているようです。
(内側に足が向くようです)
WAVE IDATENを勧められてしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]
DSC_0185.JPG
左右でも指の接地にかなりバラツキがあることも分かり今後の参考に少しはなった気がします。
一度ミズノでもシューズを作ってみようかな。


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今日もビールです。 [大好きなお酒]

今日はホンマ暖かかったですねえ。
花粉症の私には暖かさとともに忍び寄る危険な粉が気になって仕方ないのですが。。。
その花粉が舞い散るころ年に一度の禁酒期間となります[もうやだ~(悲しい顔)]
(何故なら酒で血行がよくなり鼻水が止まらないから[たらーっ(汗)]
そんな中でもらいもののビール券を片手にコンビニに突入したら一年ぶりの白エビスちゃんに遭遇。
超熟成派の私には少し足りませんが、白色に弱いんで買ってしまいました。
DSC_0185.JPG
(ついでに中継ぎの氷結Peachとリリーフのストロングも[爆弾]
これを軽く頂きながら皆さんのBlogを見ていたら、みんなちゃんと練習している[バッド(下向き矢印)]

明日こそは焦らず地道にJOGします。

そうだ、新潟シティマラソン(旧新潟マラソン)っていうのをランナーズで見たのですがどんなものかご存知ですか?
都道府県名のレースにはミーハー根性で関心があるので、何か情報をお願いします。

あ、バイクツーリングに関心のある方。。。
知り合いのHPをリンクに入れたので是非見てくださいね。
関西中心で楽しいチームです。
http://takemaje.nagesen.net/T1.htm

ではおやすみなさい。



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城陽マラソンにエントリー(10キロ) [RODEMU&Second Wind]

こんばんわ。
3月14日の地元京都府で開催の城陽マラソンに出れることになりました[わーい(嬉しい顔)]
距離は10キロですが鳥取マラソン(フル)の前週。
レースの緊張感を思い出すのに丁度いいかなって。
今週は宇治川マラソン(10キロ)が日曜に控えているのですが、ふくらはぎの状況から考えて無理はできないし、そうなると実質鳥取は丸亀以来のレースになってしまうので(駅伝よけて)、ここにレースが入ってよかった。
明日からちょっとJOGを再開してここ最近増え続けた体重も減らしていかないといけません。
[演劇]
とはいえ、近所のサークルKでコンビニ限定の缶ビール型おみくじ付きビールを先週買ってしまい、そのビールがまだ残っていたので飲んでしまいました[ビール]
あかんたれやわあ。。。
DSC_0157.JPG
控えめにして早く寝ます。


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雛人形 [わが姫の雪音]

こんにちわ。
3月3日は雛祭りです。
雪音ちゃんの初節句にお雛様を頂きました。
初体験の組み立て・飾りです。
まずは骨組み。
DSC_0176.JPG
DSC_0177.JPG
そして飾り完了。
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都の京都では禁裏京都御所に習い、男雛が向かって右、女雛を左に並べるそうです。
(何も知りませんでした)
慣れない置き方なので、おかしい所あったら教えてくださいね[あせあせ(飛び散る汗)]


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雪音ちゃんのおもちゃ。 [わが姫の雪音]

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3か月のお祝いに[ハートたち(複数ハート)]


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神戸Valentine駅伝。。。 [RODEMU&Second Wind]

こんにちわ。
駅伝の結果が出ました。
わがチーム「RODEMU-S」は男子280チーム中91位[ぴかぴか(新しい)]
真ん中より上でよかったよかった[わーい(嬉しい顔)]
写真が出来あがったのでアップします。

まずは元気に襷をもらって出て行きました。
USIRO.JPG
最初は腕振りを意識していました。
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ヘバってきて[あせあせ(飛び散る汗)]最短コースを探しています。
Masaki3.JPG
神戸港をバックに駆け抜けています。
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ゴール目前[ダッシュ(走り出すさま)]
疲れていても声援&下りでダッシュ。
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そして完走証です。
みんなでまた駅伝しましょう。
RODEMU-S.JPG
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名古屋&城に行ってきました。 [おでかけ]

こんばんわ。
今日は名古屋に出張をしてきました。
久しぶりに名古屋城を見てきました(時間切れで外だけですが。。。)
名古屋は今年開府400年らしくあちこちで一年中イベントをやっているようですね。
DSCF1030HP.JPG
おまけで金シャチも。
DSCF1032HP.JPG
来月14日にこの地で名古屋国際女子マラソンが開催されます。
名古屋城付近もコースになっていて選手たちが駆け抜けるんですね。
セカンドウインドACからは加納選手が出場予定です。
来週末の東京での尾崎選手とともに活躍を期待します。

帰りは名駅のデパ地下にてお決まりの「しら河」ひつまぶしを買いました。
ここのは焦げもほどよく美味しい。
http://www.hitsumabushi.jp/pcindex.html
うちの雪音ちゃんは今日で生後100日。またまた区切りです[ハートたち(複数ハート)]
最近お風呂でよく泣くんですよね[たらーっ(汗)]
ではまた。






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月並みにVancouver for Aiko [平凡な生活]

こんばんわ。
練習できず悲しい夜です[ふらふら]
僕は京都に住みながら小1からスキーを始めさせてもらえたのでスキーへの接点は深く、冬季オリンピックはなかなか思い入れがあります[雪]
自慢?!でもないですが最初に滑ったのは北海道札幌の手稲オリンピア(札幌オリンピックアルペン開催場所)です。スキー歴だけは30年超[どんっ(衝撃)]
なのでほんま冬季五輪は好きですね。
そんな中、8年ほど前から上村愛子先生を手本にモーグルも初めました。
2年前には白馬でエア着地失敗をしてしまい、肋骨2本も折って大変なこともあったのですが、スキーは楽しいですね。
これは折るチョイ前ですね。
SKI.JPG
愛子先生は五輪でメダルを取れませんでしたが、それはそれで僕は満足[わーい(嬉しい顔)]
強いものが現れると必ずレギュレーションは変えられ、頑張ってきたものはいつしか追われるだけになってしまうものです。
レギュレーションが変えられるほどの選手になれたことにメダルを贈りたいものです。
次のステージを目指して愛子先生頑張ってください。

さて、こちらはようやくCANADAから届いたミトンです。
DSC_0148.JPG
まだ寒いのでちょうどいいかなって。
今日はランニング話ZEROでした。

おやすみなさい[眠い(睡眠)]
明日は名古屋にお出かけしてきます[新幹線]



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ふくらはぎ検査結果 [RODEMU&Second Wind]

会社帰りに馴染みのスポーツ医(整形外科)行ってきました。
診断の結果、ふくらはぎは複数の筋損傷とのこと。
中学時代から診てもらってる先生だけにエラい怒られました。
とりあえず来週末までは練習お休みが確定。
回復によって次のレースを決めます。
3月下旬の鳥取やエントリーした福井駅前には間に合わせるべく、焦らず治します。
まあリハビリの計画は先生にお願いしてるので、あとは自分の回復力を信じて[ダッシュ(走り出すさま)]
まあ痛み止めの成分満タンのロキソニン湿布です。
DSC_0150.JPG
これ効くねんなあ[カラオケ]
少しはショックなので今日はこれで。
ではまた。




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福井駅前HMエントリー&スペシャルドリンク案募集!! [RODEMU&Second Wind]

4月4日の福井駅前マラソン(ハーフ)にエントリーしました[グッド(上向き矢印)]
長野マラソンへの調整としたいと考えています。
昨年この大会は先頭からスタートし、キロ3分の波にもまれてあえなく撃沈したレースです[あせあせ(飛び散る汗)]
↓スタート直後の駅前はこんなに元気でした。
福井駅前.JPG
そのため今年は一歩引いて、フルのペース配分を考えてキロ4分半~5分弱をメドに走りたいと思います。

この大会は4月初旬のため、暑くなるか寒くなるかが紙一重で分からないのですが昨年は暑くなりました。
何が問題かというと、給水がハーフで2箇所しかないのです。
暑かった去年はみんなフラフラ。
ちょっと後ろでゴールしたおっちゃんが大会本部に「干からびさす気かあ」って怒鳴っていました。
(元気あるやん)
それでかどうかは知りませんが、このレースはスペシャルドリンク[バー]が置けるので、ちょっとレシピを真剣に考えようかと思っています。

そこでスペシャルドリンク作成のお知恵を皆さんからお借りしたく、よろしくお願いします。
[位置情報]配置は10K/15K地点なので、疲れがとれてサプリとしても有効なものがいいのですが。。。
何かあればお助け下さい。
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神戸バレンタイン駅伝 [RODEMU&Second Wind]

こんばんは[手(パー)]
いやあ今日の駅伝はヤバかった[たらーっ(汗)]
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種目が駅伝じゃなく個人であったら間違いなく途中棄権していました。
レースは3区までで5分ほどの貯金をもらって出発したけど、6.2キロの中で3キロ手前で脚がもう動かなくなって痛みがピーク[あせあせ(飛び散る汗)]
そのあとはとりあえず抜かれないようにするのが精いっぱいで、結局27分かかってしまいました。
チームは23キロで1時間47分。。。何とかもう一チームには負けませんでした。
終わってからもふくらはぎは痛みがひかず[爆弾]
休み明けに馴染みのスポーツ医に怒られてきます。
さて、そのあとは打ち上げIN南京町。
無題.JPG
春節祭の初日で大賑わい。
http://www.nankinmachi.or.jp/shunsetsu/spring2010/
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DSCF1026.JPG
打ち上げでは中華&ビールで盛り上がり[グッド(上向き矢印)]
そのあと姫ちゃんにチャイナ服を買いました。
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家に帰って着せたらめちゃ可愛い[ハートたち(複数ハート)]
今週からはメインの鳥取に向けて治療&体力づくり[exclamation×2]

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我が家の応援団長 [わが姫の雪音]

こんばんわ。
ご機嫌な雪音ちゃんの登場です[揺れるハート]
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今日は夕方ファイテンで痛めている箇所のメンテをしてもらってきました。
でも痛みはやっぱり変わらん。。。
明日の駅伝は6.2キロを26分台で何とかしたいなあ[パンチ] 
こちらは明日の勝負服「RODEMU」です。
DSC_0149.JPG
去年の10月に青色にチームユニフォームを変更したのですが、今回は2チーム出るので我々は赤です。
このシャツ着るのは久しぶり[グッド(上向き矢印)]
ちなみに右に写っているのは熟睡中の姫ちゃんのお手です。
明日は皆さんがHappyバレンタインな一日になりますように。
僕は中華をおごってもらえますように頑張ります[プレゼント]

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日曜は神戸バレンタイン駅伝。 [RODEMU&Second Wind]

あさっては3週連続レース最終週のバレンタイン神戸駅伝です。
さて私はどこでしょう?
(写真は駅伝に関係なく、昨年11月の土山ハーフです[たらーっ(汗)]
Tsuchiyama.JPG
4区間で24キロあって、1区が5.4キロそれ以外が各6.2キロ[パンチ]
われわれのチームからは2つ出場しお互い切磋琢磨した展開になると思います。
今回も昨年の同大会同様アンカーを走らせてもらうので、先輩たちの順位を下げることなく帰ってきたいと思っていますが。。。
ふくらはぎは肉離れのようです[爆弾]
本気のテーピングで凌ぎます[ふらふら]
メンバーが8人も揃って一緒に走れるってのはとても楽しいことなので満喫したいですね。
また、今朝のおはよう朝日で14日から南京町は中国の旧正月にあたるためイベント豊富だとか[わーい(嬉しい顔)]
既にレース後が気になって仕方ない[ビール]
打ち上げのレポートもちゃんとしますね。

そんなところで、上の写真で私見つけてもらえました?
ヒントのユニはこちらです。
Tsuchiyama3.JPG
このユニは昨年お誕生日プレゼントで貰ったのですが、本日プレゼントしてくれた人にお会いしたので記念に掲載してみました。
では皆さん良い週末を。
私は姫ちゃんと今から熟睡します[揺れるハート]
おやすみなさい。


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キリン世界のハイボール。 [食]

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昨日発売されたハイボールで、樽塾シェリーソーダとウイスキー[わーい(嬉しい顔)]
シェリーは甘みが美味しかったかな。ウイスキーは夜の楽しみです[バー]
最近なぜかハイボールにはまっていてよく飲んでいてこないだDIMEで掲載されていたのですぐ買いました。
アルコールもちょっと高めで6%・7%。

おまけはサンケイスポーツから送られてきた、大阪ハーフのゴール写真。
がしかし、時計を止めているとこなんて、、、
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このあとコースに向かってお辞儀をしているところを撮ってほしかったものです。
日曜の駅伝でいい写真撮ってもらおう[猫]



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丸亀HMの写真できました。 [RODEMU&Second Wind]

今日は飲みに出ておりました。
実は今年初[exclamation×2]
帰ってきてPC開けたら、丸亀の写真がアップされたので掲載。
やる気あるんかゆうぐらいにだらけて走っています。
Marugame2.JPG
しかも大阪で痛めた(正確には鈴鹿かも。。。)ふくらはぎが痛く、駅伝はピンチです[バッド(下向き矢印)]
とはいえアンカー。恥をかかない程度に日曜ポートピアで脚炸裂させます。
Marugame1.JPG



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雪音ちゃん3か月パーティ&常陸野ネストビール [わが姫の雪音]

雪音ちゃんは今日で生後3か月になりました[リゾート]
順調に育っているようでよかったよかった[わーい(嬉しい顔)]
3か月のお祝いにアンリ・シャルパンティエのケーキを買って帰りました[バースデー]
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RUN仲間にお祝いのシャツを貰いました。
名前入りでとっても可愛いです。ありがとう。
DSC_0119.JPG
DSC_0120.JPG
私はケーキを食べないので、伊勢丹でビールを買いました[ビール]
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茨城のビールのようで「常陸野ネスト」っていうらしく、杉樽で仕込んだビールです。
飲むのがとっても楽しみ[揺れるハート]
次のお祝いは100日のお食い初めです。


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