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3月まとめ

こんばんは。
仕事が長引き今日中に帰れないので携帯からです。
今日で3月も終わり、今月も練習少なかったぁ。
たったの40キロ弱。
レースは10キロ城陽と鳥取フル。
鳥取ではフルマラソンの自己ベストを大幅に更新したので4月の長野に必要以上の期待を抱いてしまっています。
まぁ実力以上はだせないけどね。

4月はまずは4日に福井駅前ハーフあって、18日が本命長野フルマラソン、更に連投25日に伊賀上野トレイル45キロが待っています(>_<)

レースだけで100キロを超えますが5月も似たような距離なのでまずは慣れる意味でベストを尽くします。

さぁ来月もたったか走ろう。
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京都・亀岡 湯の花温泉で湯治 [おでかけ]

プチホリデーの最終日は京の奥座敷・亀岡にある湯の花温泉に行ってきました[いい気分(温泉)]
行ったのは溪山閣というなかなかいい旅館です[メール]
http://www.keizankaku.com/keizankaku.html
DSC_0340.JPG
お昼ごはん(個室の座敷)とお風呂がついて一人5,250円[ひらめき]
ランチはこちらの離れ「京料理さくら」で[レストラン]
http://www.keizankaku.com/sakura/index.html
DSC_0338.JPG
中身は八寸から始まり、黒毛和牛の陶板焼きや桜蒸しなど、最後はデザートまで盛りだくさんでした[わーい(嬉しい顔)]
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こちらは飯々蛸早煮・菜の花です。
タコちゃんが美味しかった。
DSC_0331.JPG

11時から14時半まで個室を使わせてもらえるので、それもゆったりできてOK[グッド(上向き矢印)]

充電も終わり、明日は期末年度末の最終日です。
天気がよければ夜はミズノナイトラン。

なんとなく明日が金曜の気分です[たらーっ(汗)]




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プロ野球本格開幕【阪神優勝!?】それと福井SD [平凡な生活]

こんばんわ。
先週金曜にセリーグも開幕し、今年もプロ野球が全部開幕しました[わーい(嬉しい顔)]
わがタイガースは優勝に向けてまずまずのスタートといったところでしょうか。
苦言を呈すればキリがないのですが、とりあえずは開幕カード勝ち越しで及第点です
(上からですいません[あせあせ(飛び散る汗)]

そこで今後のタイガースの活躍を祈って雪音ちゃんに応援をしてもらいます[パンチ]
DSC_0324.JPG
頑張れトラッキー[exclamation×2]って。。。
でもトラッキーが頑張っても優勝できひん[たらーっ(汗)]
DSC_0323.JPG

今年の不安点は打線です。
売りではあるけど、諸刃のような気が。。。
点ではなく線での打線に期待しよう[グッド(上向き矢印)]

ついでですが、休みに100均で福井のスペシャルドリンク用アイテムを買ってきました。
容器と飾りのモール[アート]
DSC_0328.JPG
どうくっ付けて目立たせるかはこれから考えようかと。

中身も決まっていないし不安満載[どんっ(衝撃)]
そろそろちゃんと練習もしないとね。

休み最終の明日は日帰り温泉にでも行ってきます[いい気分(温泉)]

ではおやすみなさい~




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京都の桜 in祇園新橋 [おでかけ]

昨日宴会の前に桜の様子を少しだけ見てきました[わーい(嬉しい顔)]
SH3D0234.JPG
だいぶと咲いていて人も賑やか[あせあせ(飛び散る汗)]
こちらは祇園新橋の辰巳神社です。
土曜ワイドなどのサスペンスもの(京都祇園なんちゃらとか舞妓なんちゃら殺人事件とか)に必ず登場する場所です。
この日は事件も無く大賑わいでした。
SH3D0235.JPG
ちょっと人が多すぎてブレちゃいました[カメラ]
昨日はRUN仲間と今後のレースについて楽しく話し・飲み騒ぎで最終は4時頃ENDだったようで。。。
(僕は2時頃帰りましたが)
楽しい時間はすぐに過ぎますね。
皆さん私より10歳ほど上なのですが元気です。
ホンマ驚きます。
右のレース予定に書いている鯖街道(76キロ)トレイルに出ることが決まってしまいました[がく~(落胆した顔)]
大丈夫かなあ。

帰って朝からマンションの理事会総会に出席。
わりとでかい世帯のマンションの役員をしているの、面倒でも出ないといけません。。。

あとこれはファイテンさんからの頂き物で、アンクレットです。
DSC_0318.JPG
ファイテンパワーで足首を疲れなくしてくれます。
販売品ではないのか、店頭には無いので、そういうのもちょっぴり嬉しいですね。
これでフルマラソンもばっちりだ[わーい(嬉しい顔)]

これから実家に雪音ちゃん連れてってみんなでご飯です。
今日も飲んだくれかな[ビール]

休みあと2日です。




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飲み屋さんご紹介 「京都 侘家三昧」 [大好きなお酒]

木曜日はプチ連休前の仕事終わりでしたので、友人とお[わーい(嬉しい顔)]食事でした
仕事も京都でFinishだったので、京都駅名店街にあるちょっとイカしたお店に男子二人で6時前に行きました。
ファイル0010.jpg
6時半にはもう満席でした[あせあせ(飛び散る汗)]
観光客や新幹線に乗る前の人たちが来るというよりは、知ってる人たちの行きつけの店って感じですね。
京都にお越しの際には是非どうぞ。

あ、お店の名前は「鉄板焼 侘家三昧」です。
京都駅近鉄名店街「みやこみち」の中にあります。
http://www.gnavi.co.jp/kinmei/

焼酎のラインナップが豊富でそれが一番かな[バー]
米焼酎に八海山(日本酒の名門)があります。
日本酒同様すっきりと奥深い味わい[ぴかぴか(新しい)]

たまにはこんなお店で早い時間に酔うのも楽しいもんですねえ。

今日は軽く3キロほどJOGしてきました。

さあ、今夜は宴会だ~[ビール]

雪音ちゃんと[いい気分(温泉)]入ってからお出かけしてきます[グッド(上向き矢印)]

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Running日誌(3/26) with 足の神様「護王神社」 [Running日誌2010]

今日から年度末の有給消化で来週火曜までプチホリデーです[イベント]
そこで、これからの足の無事をお祈りしに地元京都の護王神社に行ってきました。
ここは足腰の神様として有名だそうです。
(京都御所の西側にあります)
SH3D0227.JPG
神社の説明は看板にしてもらいます。
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ここでの目的はこのお守り。
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たまにTVでマラソンの国際大会で見る「短パンに付いているお守り」をしてみたくて、せっかくなら足を守ってもらおうと。
神社までは伏見の自宅から片道8キロ位なのでJOGにて行きました[目]
休みなので護王神社を含めて約2時間で18キロほどじっくりゆったり走ってきました。

やっぱふくらはぎは少し痛いです。
なのでJOGはゆっくりしないといけないね。

ランニングをする人は多かれ少なかれ、足に不安があると思いますので、皆さんに少しでもご加護がありますように写真を撮ってきました[わーい(嬉しい顔)]
SH3D0228.JPG
大型のお守りです。

ではよい週末を~[ハートたち(複数ハート)]









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鳥取マラソンのお写真 [RODEMU&Second Wind]

鳥取マラソンの写真がアップされたので、お恥ずかしながらアップします[あせあせ(飛び散る汗)]
ランナーの体系でないのがよく分かって悲しいです[ふらふら]
まずはスタート直後の上からの写真。たまたま雨もなく勢いよく動いています。鳥取歌ーと.JPG
この後がいきなりの突風でした。
まあその中とりあえず完走を目指して走っていたのですが、雨がしんどかった。
鳥取中間.JPG鳥取中間2.JPG
中間は雨と風でしたが、35キロを過ぎて、ひょうとみぞれ・それに雷がやってきました[台風]
鳥取40K.JPG
この写真は40キロのチェックポイントで余裕かまして時計を止めていますが、周りはヒョウが降っています[雪]
正直寒い寒いって言ってますが、それぞれのエイドの皆様の寒さを考えたらランナーの寒さなんて大したことないですよね。
鳥取の経験を今後のレースに生かしたいと再認識しました[わーい(嬉しい顔)]


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鳥取マラソンの参加賞と今夜の御馳走 [平凡な生活]

こんばんわ。
今日の御馳走は頂き物の車エビちゃん[プレゼント]
SH3D0224.JPG
生き生きしているのでかわいそうでしたが美味しかった[わーい(嬉しい顔)]

こっちは鳥取の参加賞[バースデー]
SH3D0223.JPG
新聞とタンブラー・それにロゴ入りのクッキー(煎餅?)にトートバックです。
なかなか色々と貰えました。
他にも当日のタイムを記入できるマグネットクリップもあり盛りだくさんでしたよ。
ちなみに早速ネットオークションにこれらは出品されていました[がく~(落胆した顔)]
商魂豊かな人もいます。

トートバックは雪音ちゃんのオムツ入れに使えそう[るんるん]
お出かけのときに活躍させます。

今日も京都・大阪は雨です[雨]
ミズノもお休みでのんびりとしました。

朗報[exclamation&amp;question]かは分かりませんが、ふくらはぎがフルの疲れから戻ってきました。
筋繊維の損傷もそれほどなく、僕の筋肉は痛いって言うのを諦めたみたいです。
痛いゆうても走るの止めてくれないご主人様に。。。ホトホト困ったようで、仕方なく元気になりました[グッド(上向き矢印)]
福井に向けて頑張ります。



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ランチのお店 [食]

今日は昼間大阪の江坂に外出していたので、そちらでランチ[レストラン]
滅多に行かない地域なのでお店も分からず、とりあえず居酒屋が昼間に定食をやっているような店に入りました。
ファイル0010.jpg
頼んだのは今日のサービスのトンカツ。100円引きだそうで680円です[わーい(嬉しい顔)]
定食にはうどんが付いているそうで、トンカツ+ごはん+うどんとなかなかのボリューム。
それでもってお店は大盛況で、大半がトンカツをオーダーしていましたが、それでなのかどうか分かりませんが、注文の伝票をおばちゃんが書かない。
そのおかげでかどうか、トンカツ以外の注文の人にトンカツ持って行ったり、注文順に届けなかったり、届ける順がうどん→ごはん→トンカツだったりぐちゃぐちゃ[もうやだ~(悲しい顔)]
僕はかろうじてトンカツ→うどん→ごはんと、まともでした[あせあせ(飛び散る汗)]

今後ここのお店に来ることは場所柄なかなか無いとおもいますが、さすが大阪イロイロあるなあと思いました。

今日は夕方から貧血のようにくらーっとしたので、早めに寝ます[眠い(睡眠)]
(フルの疲れ???)



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荒天の鳥取マラソン結果【自己ベスト更新】 [RODEMU&Second Wind]

こんにちわ。
遅くなりましたが、鳥取マラソン行ってきました。
過去に経験の無い悪[台風][雨][雪]コンディションでした。
強風&黄砂&雨だけかと思いきや、レース終盤からはヒョウにミゾレって[たらーっ(汗)]
サングラスにはカツンカツン当たるし、強風で物は飛んでいくし(道に先駆者の帽子がたくさん落ちていました)
おまけで雷も鳴っていてもうめちゃくちゃ。

晴れ間はレース中の一瞬(ホンマに一瞬)とこの余裕綽綽のスタート時のみ。
TOTTORI Start2.JPG

そんな中、よく頑張ったほうです。
結果は3時間37分6秒で自己ベストを17分半ちょっと更新できました[わーい(嬉しい顔)]
TOTTORI GOAL1.JPG
TOTTORI GOAL2.JPG
レースは15キロ付近でお約束のふくらはぎが違和感出始め、今回も我慢レースかなと思っていましたが、悪天候が痛みを考える余裕を消してくれました。
もう寒くて寒くて早く競技場に帰って無料配布の蟹汁食べたかったしね[ふらふら]

以下通過タイム&LAP(5K毎・最後は2キロちょい)

 5キロ 0:23:22
10キロ 0:45:39 (22:17)
15キロ 1:09:09 (23:29)
20キロ 1:32:52 (23:42)
25キロ 1:57:38 (24:45)
30キロ 2:24:45 (27:06)
35キロ 2:57:16 (32:31)
40キロ 3:24:37 (27:12)
GOAL 3:37:06 (12:29)

前半のハーフが1:38:20でしたが後半のハーフは1:58:46でした。
この差の20分が今の自分の実力です。
なので、前半と後半の差を少しでも詰めて、30キロ以降に落ち込みを無くすことが必要ですね。

あ、ちなみに強烈な寒さもあってか、蟹汁はゴールしたら無くなってました[もうやだ~(悲しい顔)]

次回のフルは間も詰まって来月18日の長野です。
気候はどうだかまた分かりませんが、スタミナを少しでも蓄えて、足のメンテをして、まずはサブ3.5の仲間入りを目指します。
その前に去年凡走の福井駅前ハーフでリベンジ。

今日は自宅でボロボロで~す[end]


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鳥取は雨&黄砂&強風 [RODEMU&Second Wind]

おはようございます。
いよいよスタートです。
途中で買ったマドレーヌの「クマドレーヌ」を食べて行ってきます。
SH3D0221.JPG

また結果は○時間後に。

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明日はいよいよ鳥取マラソン [RODEMU&Second Wind]

明日は鳥取マラソンです。
準備に少々時間がかかってまだ寝れません[たらーっ(汗)]
一応雨も考えて今回は帽子も連れて行きます。
DSC_0319.JPG
天気予報では何とか雨は回避できそうな感じなので、そのままでお願い[ふらふら]
気温も10度程度なので悪くないかな。
2月末の東京マラソンでの尾崎朱美選手の頑張り・3月7日篠山マラソンでのRODEMUチームメイト全員完走・先週の名古屋国際女子の加納由理選手の優勝・皆さんからの応援のコメントと、貰えるパワーは全てもらいましたので何とか自己ベスト更新での完走目指してきます。
明けて3時くらいには京都を出て鳥取までうちの愛車で行きますので、ボチボチ用意終わらせて寝ます。

ではまた明日~[わーい(嬉しい顔)]

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今日は鳥取壮行会です。 [大好きなお酒]

こんにちわ。
朝から雪音ちゃんの4ヶ月検診に伏見の保健所に行ってきました。
体重も7キロを超えてスクスクと育っているそうでよかったよかった[わーい(嬉しい顔)]
(10人くらいの赤ちゃん同期生で一番でした。。。)

保健所にはイロイロな啓発関連のポスターが貼っている(シンナー麻薬禁止・献血しようなど等)。
そんな中にあったのがこれ。
ファイル0016.jpg

「のめば のまれる」飲まれることが多い僕には、今日の飲み会を取締まるいい標語です。

気をつけて飲んできます[ビール]




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「Xperia」発売決定&名古屋出張 [おでかけ]

こんばんわ。
NTTdocomoからソニーエリクソン社製のアンドロイド携帯が4月1日に発売することが決定したそうです。
駆け込みでiPhoneユーザーになった私にはあまり出てきて欲しくなかった機種ですが、仕方ないね[たらーっ(汗)]
これから各雑誌でこの製品の特集が組まれることでしょう[失恋]
そこで悔しいのでうちのiPhoneちゃんにintelの脳ミソを入れてみました。
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「intel 入ってる」です[グッド(上向き矢印)]
もちろんウソです。PCのシールが剥がれてしまったので、こいつに貼ってみました[わーい(嬉しい顔)]
そんな冗談はこのへんで、今日は名古屋に行ってきました。
もちろん平日なので仕事です。
名駅の上(髙島屋の上)に花のゲートがあったので[カメラ]
春のいい香りがしました。
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今日は昼間に味噌煮込みうどんを食べるつもりが、時間が押してしまい、マクドナルドでカリフォルニアバーガー[ファーストフード]
大阪と変わらん味でした[バッド(下向き矢印)]
次回ゆっくり食したいと思います。

明日は花金[キスマーク]
僕は雪音ちゃんの4ヶ月検診のためお休みしますが、もう一日二日と仕事の人は頑張ってください。

ではおやすみなさい。




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心斎橋のH&Mに近づいてみました。 [おでかけ]

本日体調不良によりミズノナイトランお休みしました。。。
喉の腫れと咳が止まらん上に花粉症が本格化して鼻水が出っぱなし[たらーっ(汗)]
状態はサイテーです。

それでも仕事はしないといけないので、今日は大阪南部に行って来ました。
目的地は和泉市という新興住宅とテクノセンター(研究所・工場エリア)の入り混じったところなのですが、その前に心斎橋に最近オープンしたH&Mの前を通りました[プレゼント]
SH3D02190001.jpg
もし入れたら中を覗いてみようと思いましたがやはり甘かった。
平日にもかかわらず行列・入場規制でした。
初老の男性も何を購入目的かは分からんのですが並んでしました。
また時間があったら来ようかな。
でも並ぶの苦手なので、違うところで我慢しそうです。

明日は名古屋に出張です。
久しぶりに味噌煮込みうどんでも食べて帰ろう[手(チョキ)]

明日はまた雨みたい[雨]
花粉が少ないのが救いです。






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初めてのベビーカー&加納選手記事 [わが姫の雪音]

今日はいい天気でした[晴れ]
昼間暑くて夜寒い[バッド(下向き矢印)]
喉が絶不調の私には気温差が辛かった。
思ったよりも調子よくなく本日も休息。

なので日曜日に雪音ちゃんと初めてベビーカーでのお出かけをアップ。
こちら出発前の準備完了[わーい(嬉しい顔)]
DSC_0309.JPG
そのあとブラブラお散歩しました。
ガラガラ揺られて気持ちよさそうにしています。
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昼間暖かい日はこういうのができていいです[ハートたち(複数ハート)]
また土曜日天気良かったら一緒にお出かけしよう[るんるん]

話は変わってこちらは昨日の京都新聞、スポーツ面。
昨日ブログに載せようと思い忘れていました←給湯器壊れたせい[むかっ(怒り)]
DSC_0313.JPG
加納選手の記事です。
京都新聞に限らず地元紙はその故郷の選手の活躍を大々的に取り上げてくれるものですね。
加納選手は京都の立命館大学の出身ですので、他のマラソン(福岡・東京など)結果と比べとても記事が大きかった[グッド(上向き矢印)]
彼女はアジア大会を回避してNYシティに出るそうです。
昨年の巻き返しに期待です。

そんなこんなで私は今日はおとなしく鳥取マラソンの案内を帰ってから読んでいました。
駐車場がよくわからん[たらーっ(汗)]
今回目標タイムは自己ベスト大幅更新の3時間33分と書いていますが(右上FLASH)、
まずは3時間45分を目標に頑張りたいと思います。
どこまで伸ばせるかは当日の足と体調に聞いてくれって感じなのですが、明日のミズノ練習会から最終調整入りたいと思います。

ではおやすみなさい。




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仙台お土産&給湯器故障 [食]

こんばんは[雨]
うっとうしい雨です京都は。
雨が原因なのか家に帰って風呂中に給湯器がダウン[パンチ]
電源がうんともすんとも。。。
仕方なく最低限でお風呂を済ましてチェックです。
僕は今の仕事の前職が住宅メーカー営業マンでしたので、家に関する設備全般は大体なんでもわかるんです。
とはいえ5年以上離れているので、昔の先輩に確認しながら給湯器を調整しなんとか事なきを得ました。
ただ10年選手だけに今後が心配です。

今日は朝から会社でどうもよくない菌をもらったようで、喉が真赤だそうです。
ウイルス性とのことで、雪音ちゃんに移らないようにしなくては。。。
咳が止まらないんですよね[たらーっ(汗)]
しかも微熱のオマケ付き、たまりません。

ところで今日は実家の両親から仙台土産の牛たんをもらいました。
ファイル0040.jpg
正確には山形蔵王までスキーに行った帰りに、仙台空港で買ってきてくれた牛たんです。
父は67歳・母は65歳になるのに今でも友人たちと毎年2-3回は蔵王にスキーに行っています。
この血を僕は受け継いでいるのかな。
元気でなによりです。
今日は医者で時間を食ってしまい、さらに給湯器のトラブルもあり、牛たんをゆっくり食べる暇がなかったので、是非明日のディナーにします。
明日は関西も晴れるようなので、調子がましになれば少し疲労抜きにJOGしたいと思います。
ではおやすみなさい[眠い(睡眠)]


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名古屋国際女子・加納選手優勝&城陽マラソン結果 [RODEMU&Second Wind]

名古屋国際女子マラソンで我らがセカンドウインドの加納由理選手が優勝しました。
常に先頭集団に位置し最終的には独走ともいえる優勝。
おめでとうございます[iモード(枠付き)]
タイムは2時間27分11秒で19度の暑さの中すごいと思います。

さて私は京都の城陽マラソンで頑張ってきました。
前日Run仲間と小宴があり、少しアルコールの力を借りる結果となりましたが、10キロを43分30秒でした。
部門別120人程の参加で27位、先々週の宇治川より2分半ほどタイムを戻し、自己ベストから30秒チョイの遅れで済みました。
次週の鳥取フルに向けレースはおしまい。
あとはフルマラソンがどこまで走り切れるかです。
こちらは女子3位とのゴール前での小競り合い。
DSCF1036HP.JPG
終わった後はいつも元気です。
DSCF1038HP.JPG
ふくらはぎの痛みもほとんど出ず、いい状態で鳥取に向かえそうです[ぴかぴか(新しい)]

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本日ライブ行きました [ミーハー]

今日はライブ+飲みです。
翌日10キロ走るのに不謹慎ですね[たらーっ(汗)]
ライブは京都の都雅都雅(トガトガ)で、僕のいとこもよくライブをやっている会場です。
今日行ったのはDazs Layというバンドです[るんるん]
http://www.myspace.com/dazslay
一度見てください。楽曲ダウンロードもできます。
英語でパンチ力(古い?)のある音楽。
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DSC_0317.JPG
DSC_0318.JPG
これからの活躍に期待です。
元気をもらえる音楽ですので皆さん一度Listen[exclamation×2]
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長野マラソンの案内がきました。 [RODEMU&Second Wind]

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4月18日の長野マラソンの最終案内が帰宅したら届いていました[るんるん]
京都のランニング仲間RODEMUからは僕入れて3人、東京のRun仲間も参加します。
セカンドウインドは何人くらいかな。

次週日曜の鳥取との2カ月連続フルマラソン。。。
体がもつのか心配です。しかも間にハーフ1本あるし。
それはさておき封筒の中の案内を見ていると、陸連登録の部(一応)は招待選手と同じ競技場内でアップをさせてもらえるみたい[グッド(上向き矢印)]
レース後にはフェアウェルパーティもあるって書いてます。
こういうのはミーハーな自分にはとてもテンションがあがるなあ[ひらめき]
もう前夜祭は何しようか考えてしまいます。
まずは新幹線&特急のチケットを往復ちゃんと押さえて行けるようにしないと。

明日の名古屋のセカンドウインドの練習会、諸事情で参加が困難になってしまいました。
北海道マラソン以来の尾崎選手に会えるのを楽しみにしていたのですが。。。
スペシャルドリンクの相談もしたかったし。。。残念です。

まあ、そんなこんなで仕事の部の一週間も終わりですね。
名古屋国際に出られる皆さんは体調を整えてください。

皆さんの自己ベスト更新を祈っています。




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