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2月のランまとめ。 [Run日誌2011]

今月は28日まででしたね(^_^;)

うっかり八兵衛でした。

さて2月は大会3つに出ました。

先ずは大阪ハーフの勢いだけで本命の別府大分毎日マラソン。
フルベスト更新するも、大阪で痛めた足首とレース中のアクシデントで目標達成できなかった(>_<)

そのあとはファンランの鈴鹿サーキットとバレンタインラン。

走行距離は2ヶ月連続で200キロを切って、185キロくらいでした。
3月はハーフ二本と10キロに出るのでボチボチ冬眠から覚めますね。

では来月もよろしくです(^O^)
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今日は大阪マラソン試走会 [わか練]

昨日はわか練イベント「東京マラソンがなんぼのもんやねん!!大阪マラソン試走」でした[グッド(上向き矢印)]

抽選ではある大阪マラソンのコース42.195キロ全部走ってきましたよ~[るんるん]

感想としては25キロ付近までは「こんな大きい道走らせてもらえるんだ~」って感激[わーい(嬉しい顔)]
住之江公園を過ぎてから南港のゴールまでは寂しく風もあり、最後の頑張りどころと言ったところか。

当たってからの話やけどね[ぴかぴか(新しい)]

こちらはスタートの大阪府庁前。
橋下知事がいらっしゃるとこね。
start.JPG

あとは路上のマーキング。
当然測定しているからあるんやけど、途中からは1キロ表示探しの旅になってたね。

こちらハーフ地点。
DSC_0339.JPG

こちらはゴール。
DSC_0423.JPG

あとはグループエントリーで他力本願当選を祈るのみです[手(チョキ)]

東京マラソンの皆さんもお疲れ様でした。
何より、キヨさんお疲れ様でした。
ありがとう[ぴかぴか(新しい)]

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明日は東京マラソン?! [わか練]

明日はいよいよわか練のビックイベント「東京マラソンがなんぼのもんやねん」の開催日です。
抽選エントリーが始まった大阪マラソンのコースを試走してきます[グッド(上向き矢印)]

何か遠く東京でも大会があるようで、出場の皆さん頑張ってくださいね[パンチ]
応援しています[たらーっ(汗)]

明日の大阪マラソン試走はフルのコースを全部走るというもの。
でもマラニック風でみんなでワイワイガヤガヤ[わーい(嬉しい顔)]

試走して抽選で落ちたら目も当てられないので、何とか当選のお願いもどっかにしないといけないですね~

明日は東京以外にも犬山や吉備路・宇治川に出る方などたくさんいらっしゃるので、みんな自己ベスト目指して頑張ってください。

こちらオマケで久々の鉄ヲです。
[新幹線]車両基地~
SN3S0057.JPG
九州新幹線も早く乗りたい[ぴかぴか(新しい)]
SN3S0058.JPG

では明日あちこちでみんな頑張ろうね。
おやすみなさい。

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ザ・おやじギャグ IN 京都 [平凡な生活]

こんばんわ。

タイトルの通り、今日は強烈なおやじギャグに遭遇しました[たらーっ(汗)]
わか練で仲良くしていただいている方もよくそういうダジャレを言ってくれるのですが、
http://masamasa5963514.blog.so-net.ne.jp/

今日のは格別、切れ味抜群でした[メール]

昼間に行った診療所でのヒトコマ。

診察室から出てきたおっちゃんが受付を通過する際のこと。
「ありがと」

診察のお礼かと思いきや続きがあった。。。

「ありがと・ありがとサンガリア、あんたも頑張りや」[ぴかぴか(新しい)]

受付の看護婦さん総シカト[ふらふら]
常習犯のようです。
しかし初めて見た僕はツボに入ってしまいました。。。

なかなかやりよるこのオヤジ、って感じでした。

色んな人が日本には生きています。

それを感じた一日でした。 

そうそう最近FaceBookを始めました[わーい(嬉しい顔)]

使われている方、友達になってくださいね。
http://www.facebook.com

おやすみなさい。


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Running日誌(2/24) [Run日誌2011]

こんばんわ。
今日は木曜なので御所でわか練に参加してきました[メール]

先週は[雨]もあり少なめだったけど今日は結構いたかな。

練習はいつもの外周&内周でJOG+ペースアップ走。

そのあとは久しぶりのわか練での飲み会[ビール]

相変わらずの楽しい夜でした。

そろそろ3月6日の桑名ハーフに向けてちゃんと練習せなあかんよな~。

一応マジランは少しスライドさせて3月13日の城陽10キロからにします。。。
ハーフはそのあとの淀川国際。。。
両方大嫌いな河川・土手コース[ふらふら]

頑張ろうかな。
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今日のあれこれ [平凡な生活]

こんばんわ。

今日は一日いろんなことがありました。
ありすぎて書くのが困難(。-_-。)

練習は出来ず、酒はいつも通り…

たまにはこんな日もいいでせすよね。

明日はしっかり走ります。
しつこいですが東京マラソンの皆さんよろしくね。

北野天満宮の梅苑&15万アクセス突破!! [おでかけ]

今日は春の陽気に誘われて、雪音ちゃんと奥方と北野天満宮へ梅を見に行ってきました[晴れ]
花粉に対し八方美人の僕はすでに鼻がぐちゃぐちゃ[あせあせ(飛び散る汗)]

春の天満宮は初めてできれいでした[わーい(嬉しい顔)]
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梅はまだ3分~5分咲き程度だったけど、あちこちから梅のいい香りがしてたね~
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こちらは久々登場の雪音ちゃん[ぴかぴか(新しい)]
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大きくなったでしょ[ハートたち(複数ハート)]

僕の茶菓子を食べてます。
でも美味しくないみたい。。。
DSC_0093.JPG

さて今日はランデザインさんの闇練に参加させてもらって二条城までNight Runしてきました。

明日は走れそうにないし、次は木曜に頑張って走ろう。

東京マラソンの皆さん、あと数日ケガしないように頑張ってくださいね。
白いご飯とラーメン・パスタ・餃子・ピザは美味しいよ~[パンチ]

ついでですが15万アクセスを突破しました[グッド(上向き矢印)]
150000.JPG

これからも宜しくお願いします。
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今日のRUN

今日は昨日の横浜国際女子の雰囲気を思い出しながら熱く走ってきました(*^o^*)

でも割りと寒かったね。。。

横浜が終わり、あとの選考レースは名古屋のみ。
昨年度覇者の我らが加納選手はモチロンのことチームメイトの大久保選手もテグのチケット目指してがんばってください。
大会は3月13日ですね。

その前に今週末は東京マラソン。
わか練からも今年の運を使い果たした多数のランナーさんが出場されます。
みなさん悪天候にも負けずがんばってください(-.-;)
東京マラソンの関心事はただひとつ、キヨさんの事ですね。
何とか優勝してほしい。

まぁそんなこんなで自分自身も頑張りますわ。
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横浜国際女子マラソンTV観戦記。 [平凡な生活]

今日は久しぶりにレースのない日曜日。

家でのんびりTV観戦してました[わーい(嬉しい顔)]
東京マラソンと名古屋国際が近くにあるためか参加の国際ランナーさんは少なめ。
TVで知り合い探しに頑張りました[ぴかぴか(新しい)]
(ムラサキ色がなんとなく見つかったような)

レースは先頭集団からひとりまたひとりと脱落するスピードレース。
最終的には尾崎好美選手がスパートをかけての圧勝[グッド(上向き矢印)]
テグの切符を手にされました。
おめでとうございます。

最近TV中継される大会にも何度か出場し、レース後にビデオを見ると、
うまく撮ってるな~って[わーい(嬉しい顔)]思います。

今回もそんな感じなのかな。
でもいいコースだったと思います。
男子だけど走ってみたい[ハートたち(複数ハート)]

今日は刺激されて走るつもりが、よ~考えたらノンアルでマラソン見るわけもなく、しかも少々体調不良で走れず。。。

明日はナイトランでがっつり行こう。

今日は横女の他にもあちこちで大会がありました。
自己ベストを出されたRun仲間もいました。
おめでと~ございます[わーい(嬉しい顔)]

僕も負けずに頑張りますね。


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今日はワイン。 [大好きなお酒]

今週はレースがないのでお酒飲んできました[バー]
京都駅伊勢丹のイタリアン[るんるん]

ここでフルボディのメルローいただきました[ぴかぴか(新しい)]
写真 (3).JPG

明日は青梅・横浜国際・泉州・HKなどたくさんのビックレースに出場のみなさん頑張ってくださいね。

Run日誌ですが、昨日はランステ~大阪城まで10キロと今日は近所で5キロ走ってきました。

明日はTV横浜国際の刺激で走るかな。

ではおやすみなさい。
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別大完走証とクリニックご案内 [Second Wind]

こんばんわ。
今日ポストに別大の完走証が届いていました[わーい(嬉しい顔)]
毎日新聞の号外と一緒に。
写真 (2).JPG
こちらには完走者全員のタイムと順位が掲載されていた[グッド(上向き矢印)]
記念だし嬉しいね[るんるん]

来年は。。。
参加資格も戻るやろうし[たらーっ(汗)]

さて、こっちはSWACの宣伝です。
セカンドウィンド大阪にていよいよ3月からクリニックが始まるのですよ~[ぴかぴか(新しい)]
内容は以下です。

http://swacosaka.jugem.jp/?eid=42

2つあってこっちはフォームについて[わーい(嬉しい顔)]

 全3回  18:45~ ミズノランニングステーション淀屋橋にて受付
       19:00~20:30 クリニック
 第1回 3月 8日(火) 自分のランニングフォームを知ろう!フォーム修正アドバイス
                (※動画撮影あり)
 第2回 3月15日(火) 簡単筋トレで正しいフォームを身につける!
 第3回 3月22日(火) ランニングフォーム最終チェック! (※動画撮影あり)

もうひとつはスローランでDIETです。

関心ある方是非。

ではまたあした。


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Running日誌(2/17)とチャリティーイベント。 [Run日誌2011]

今日の御所は[雨]
ここまでの雨はわか練に参加させてもらってからは初めてかも~[ふらふら]

でもみんなでワイワイと楽しく走って、その後は談笑[ぴかぴか(新しい)]
先週の各々のレース回顧など、楽しい時間はすぐに過ぎるね。

一応今日で今月100キロ超えました[バッド(下向き矢印)]

さてこちらは今日行ってきた、第21回チャリティー・オークション「芸術家と文化人の作品展」です。
これは高島屋京都店にて昨日の16日(水)から20日(日)まで開催されているものです。
全体の雰囲気。
mini_110217_13060001.jpg

ここにセカンドウィンドから嶋原選手&加納選手のアジア大会着用ウェア(サイン入り)が出展されました。
mini_110217_13060002.jpg
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オークションの収益金をアフリカ・マラウイにおける「飢餓の起きない村づくり」と、パキスタン水害被災者支援に寄付されるそうです。
この会場に陶芸や、書道、華道、茶道、洋画、漫画、などさまざまなジャンルの作品が出展されておりました。

皆さんお時間があれば是非一度のぞいてみてください、

あ、写真は主催者の許可をいただき撮影しました。

では入札お願いしますね~。


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Running日誌(2/16) [Run日誌2011]

こんばんわ。

今日はお久しぶりに西京極サブトラックで真面目にRunしてきました[わーい(嬉しい顔)]

お昼間には佛教大学・シスメックス・ワコールの各選手が練習に来られていたんやって[るんるん]
練習としては。。。
 JOGを2キロ
 キロ5分15秒~4分50秒のビルドアップ=3,200M
 1,000Mの全力Run=3分20秒
などなど[ぴかぴか(新しい)]

真面目に走るとしんどいね[あせあせ(飛び散る汗)]

今週・来週末はレースがないので、ちょっと長い距離を走ってみようかな。

明日はわか練です。
それも楽しく頑張ろう。

ではまた明日[手(パー)]




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Running日誌(2/15) [Run日誌2011]

こんばんわ[ぴかぴか(新しい)]
今日は昼間に時間があったので大阪城公園を走ってきました[るんるん]

荷物を置いて行ったランステに携帯を忘れてしまって[カメラ]ないねんけど。。。

今日は大阪城公園内の大阪ハーフコースや国際女子コースをブラブラとRun[ハートたち(複数ハート)]

ちょっと前のことが鮮明に思い出されて楽しかった。

ランステに荷物を置いて走れることでストレスもなく、また交差するランナーさんとの一瞬の交流が走る気を高めてくれます。

今日のRunでようやく今月は約90キロ。
(別大入れてですけど[ふらふら]

2カ月連続で200キロ以下が見えてきました。。。

明日は頑張るぞ~[バッド(下向き矢印)]

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ホワイトバレンタイン。 [平凡な生活]

今日は午後から[雪]でしたねえ。

ビックリビックリの天候です[あせあせ(飛び散る汗)]
こちらは自宅マンションのエントランス植木。
すっかり雪帽子[ぴかぴか(新しい)]
SN3S0035.JPG

明日も凍結があるようなので皆さん気をつけてくださいね[いい気分(温泉)]

さて、昨日掲載忘れのこちらはユニセフくまちゃん[わーい(嬉しい顔)]
SN3S0038.JPG
左からおととし・去年・今年のもんです。
神戸バレンタインランはユニセフも協賛しており、毎年寄付の思いも込めて買っています。
可愛いからってのもあるんやけどね[るんるん]
BagにつけてまたRunに行こう。

今日は雪のせいにして走れなかったので、明日は少しでも体を動かしたいな。

では遅いですが皆さまにHappyValentineになりますように[ハートたち(複数ハート)]
SN3S0037.JPG

おやすみなさい。

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神戸バレンタインRun [レース]

今日は神戸・ポーアイ(ポートアイランドの略称らしい)で5キロのレースに出てきました。

5キロでスタートロスが40秒ってどうよ[exclamation&amp;question]
神戸の風を感じながら気楽に走りました。
実際は最初から最後まで渋滞で(ハーフとも合流しぐちゃぐちゃ。。。)26分55秒。
何人おったかしらんけど46位だったそうです[わーい(嬉しい顔)]

コース自体は毎年駅伝で走るところとおなじなのでよく知ってるんやけど、あんまりな渋滞に疲れた[ふらふら]

このあとはハーフに出場のわか練仲間のゴールを迎えることなく帰路についちゃいました[るんるん]
この中には自己ベスト&2時間切りのナイスランをされたRun仲間がいます[グッド(上向き矢印)]
おめでと~[わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)]

参加賞はこんなシャツ。
写真 (1).JPG

帰ってからは奥方と雪音ちゃんと、高槻にある明治製菓のチョコレートのモニュメントを見にお出かけ[ぴかぴか(新しい)]
写真.JPG
http://www.meiji.co.jp/corp/news/2011/0208.html
でかいでしょ。
板チョコ36万枚分らしいです[グッド(上向き矢印)]

甘いものお好きな方。。。一度どうぞ。

明日からは復帰Runの序章をしようかと思っている。
週末の暴飲暴食でえらいことになってんねんなあ。

ではおやすみなさい。
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明日は神戸バレンタインRun [レース]

こんばんわ。

明日は神戸に走りに行ってきます。
バレンタインの名の下のレース[るんるん]
一昨年・昨年とはRODEMUメンバーで駅伝を楽しんだんやけど、今年は違う種目に[ぴかぴか(新しい)]
5キロです[ダッシュ(走り出すさま)]
とは言っても高槻のようなガチ5キロではなく、フラフラっと走ってきます[わーい(嬉しい顔)]

今回もゆっくりFunやし予定は25分。

明日で2月のレースはおしまい。
(27日はイベントRunします)

なので3月の予定を。

 6日 桑名リバーサイド ハーフ
13日 城陽マラソン 10K
20日 淀川国際 ハーフ

4月5月はどうしようかな。。。[あせあせ(飛び散る汗)]

とりあえず明日走ってくることにしよう。
現地でユニセフくまちゃんを今年も買うぞ~

おやすみなさい。


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鈴鹿サーキット走ってきました。 [レース]

今日はFunRun[わーい(嬉しい顔)]

家を出た段階で[雪]ありえへん。。。

大会はあるんやろか?って思いながら雪で遅延の近鉄で現地まで。
現地に到着。
SN3S0001.JPG
めちゃ雪ふってるし[あせあせ(飛び散る汗)]

タイムはクウォーター(10.5キロ)で1時間2分ちょっと[もうやだ~(悲しい顔)]
遊び過ぎかな?

電車も遅れたのがあって、スタート地点には出発数分前[たらーっ(汗)]
いよいよスタートです。
SN3S0007 (1).JPG

今日は完全に遊びなので[カメラ]持参で鈴鹿走っちゃいました。

こっちは最終の直線。
SN3S0015 (1).JPG

一昨年の12月以来の鈴鹿でしたがやっぱり登りにやられた~[もうやだ~(悲しい顔)]

このあとはラウンジで車見学。
SN3S0027 (1).JPG

そして本命の打上げ[ビール][ビール][ビール]
SN3S0028.JPG

次のレースは日曜です。
これも楽しく走ってきます。

ではまた明日。
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Running日誌(2/10) [Run日誌2011]

今日は御所でわか練に参加してきました[わーい(嬉しい顔)]
火曜・水曜とJOGは入れているものの、まともに走るのは今週今日が最初[あせあせ(飛び散る汗)]

2.5キロのアップをして1.3キロ×4走ってきました。
途中からペースを上げてめちゃ疲れた。

東京マラソンに出るメンバーと今日は一緒に走らせてもらったんやけど、別大で燃え尽きた僕とは違って気合十分でついて行くのがいっぱいでした。

とりあえずこんなんで今日は終了。

明日は鈴鹿サーキットのクウォーター行ってきます[ぴかぴか(新しい)]
10.5キロやしFunRunで55分くらいかけて楽しく走ろう[グッド(上向き矢印)]

ではおやすみなさい。







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献血に行ってきました。 [平凡な生活]

別大も終わり、目標が少し先まで無くなったので大好きな献血に行ってきました[わーい(嬉しい顔)]
写真.JPG

1年間何やかんやとレースがあったので、実は1年ちょっとぶり。
年間に3-4回はできるんで(男性の場合)、だいぶあいちゃってん[あせあせ(飛び散る汗)]

献血ルームに行くと5人ほどの先客。客?
結構するひと多いのね。
世の中捨てたものじゃありません[ハートたち(複数ハート)]

400CCささげた後は、時間を開けて[ビール]水分補給。

さあ木曜からRunも本格再開だ。

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