So-net無料ブログ作成
[ひらめき]Blogランキングに登録しています。 [ぴかぴか(新しい)] よろしかったら1票お願いしますね。 人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ

「週刊 都のまさすたー」創刊!! [わか練]

ご無沙汰をしております[ふらふら]
みなさんこんばんわん。

最近の慌ただしさにかまけてBlogが開店休業状態(開店すらしてへんわな~)なので、当面は週刊誌になるかもです[あせあせ(飛び散る汗)]

なので今日はこの一週間をご報告[ぴかぴか(新しい)]

暫定ですがお付き合いお願いします。

では気を取り直していっきま~す[わーい(嬉しい顔)]

 19日(SU)
この日は久しぶりのLongRun。42キロほど走ってきました。
写真 (22).JPG
ここをまた走れる日が来るのか???
詳細はまた後日。
 20日(MO)
まっすぐ帰って月曜サスペンスを見るつもりが、横浜の親戚と新大阪&京都で[ビール]
クラウドについて色々教えてもらい個人的には興味津々[グッド(上向き矢印)]
会社にも導入してほしいもんです。
途中で食べたワカモレ。
ベースはアボガドだよん。
写真 (23).JPG
チョイ苦手ですた。
終宴はAM3時。。。月曜からやりすぎたね。
 21日(TU)
二日酔いのまま仕事へ[もうやだ~(悲しい顔)]
この日は午後にCliantの総会&懇親会。
得るもののない内容ではあったが、お客様はお客様。
そのあと京都駅のラーメン食す。
写真 (20).JPG
 22日(WE)
なんとなく区切りの水曜日[るんるん]
当日発売のランナーズに掲載していただいた。
写真 (21).JPG
この峠走は[雨]だったね。
一緒に参加した仲間お疲れ様でした。
いい記事にしていただいたアールビーズ様にも感謝です。
ちなみに翌日の人間ドッグに備えて21時で飲酒終了。
急いで行ったお店は昭和チックでした[ハートたち(複数ハート)]
image (4).jpeg
 23日(TH)
朝から人間ドッグ。
規則正しい食生活の甲斐もあり「きれいな肝臓ですね・食生活がいい証拠です」って。
ホンマかいな。
この日はこのあとバリウム&下剤にやられて、わか練でもビルドアップが冴えず、1.3キロ×4周は21分30秒。
 24日(FR)
この日は朝から京都でCliantの総会。
丸太町だったのでお気り入りの洋食屋さんへGO。
写真 (19).JPG
ハンバーグ定食が美味しいねん。
写真 (18).JPG
夜は大阪でお仕事。
帰り道で扇風機買った。
写真 (17).JPG
 25日(SA)
朝から家族でおでかけ。
目標は東条湖のおもちゃ王国でしたが途中の三田アウトレット。
写真 (16).JPG
少しお買いものしました。
ホテルで愛車LEGENDくん。
写真 (15).JPG
 26日(SU)
前日の飲酒を抜くべく6時半から東条湖Run。
もちろん一人で走ってきたよ。
こちらは東条湖。
写真 (13).JPG
そしてダムがあってその上の階段をあがった。
蜘蛛の巣だらけでびっくりしたわ。
写真 (12).JPG
ちょっとトレイルでしょ。
そしてそのあと雪音ちゃんと一緒におもちゃ王国へ。
写真 (10).JPG
リカちゃんは初めてで新鮮。
そのあとプラレールへ。
電車オタクの私はやや興奮。
写真 (11).JPG
そして帰ってきて今に至ります。

こんな一週間でしたよ。

ひとまとめで希薄でしたね。。。

また来週と言わず、近いうちに更新します。

おやすみなさい。


nice!(5)  コメント(1)  トラックバック(0) 
共通テーマ:blog

久しぶりの真面目Run [わか練]

こんばんわ。
久しぶりに今日は真面目に走りました。

御所で2.5キロのJOGのあと。。。

1.3キロを5周[るんるん]
5:49
5:21
5:28
5:32
5;17

スペシャルコーチの指示は今日はビルドアップでしたが[あせあせ(飛び散る汗)]
山あり谷ありrunになったわ。
すいません。

せっかくのメニューちゃんとしますね。
北海道までのロングランやし。

そんなこんなで今日はRun仲間のお誕生日前夜祭でした。

おめでと~[ぴかぴか(新しい)]

明日からもまたみんながんばろ~
僕は土曜のトレイル頑張る。
でも雨やって。。。

おやすみなさい。
nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

昨日はチャリティラン。 [わか練]

昨日はわか練のチャリティーラン3回目。
ご参加くださった方は30人強でした。

僕がとやかく言うことではなく、私感としてですが、マスメディアでの取り上げが少なくなってきたこととも関係があるのかな。

わか練では7月も開催を続けていくということなので、僕もできるだけ参加していきたいと思います。
7月10日に開催です。

今日は滋賀で一日ドサ廻り。

明日もがんばろー。



nice!(4)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

ようやくエントリー [わか練]

こんばんわ。
ようやくしました。

何が?って。
丹後ウルトラの100キロですよん[もうやだ~(悲しい顔)]

去年は初の100キロで11時間半弱の予想外のタイム。。。
自分では10時間台での悠々ゴールを考えていたので、想定外のクラッシュがショックでしたね。

今年はリベンジでNewなパートナーも仕入れて準備中。
Stepの店長さんに聞いてもやっぱり去年のWAVE SPACERはあかんみたい[たらーっ(汗)]

なので今年は記録更新にがんばろ~。

まあ、道マラもあるしどこまで本気かわからんけどね[グッド(上向き矢印)]

まあ今週もあと一日。
週末は試験もあるけどがんばってこなしましょう。

nice!(4)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

本日Run強烈なり。 [わか練]

こんばんわ。

今日は台風が迫ってくる中を走ってきました。

詳しくは6月22日以降にお話ししますが
超疲れた[無料]
mini_110529_1501.jpg
Runのスタート付近はこんな土石流やし、上のほうはもっとドンブラコしてるし[たらーっ(汗)]

それでも16キロほど走ってきたよ。

そのあとはわか練仲間の結婚式二次会[イベント]
おめでとうございます。
おふたりで幸せな家庭をはぐくんでくださいね。

そんなこんなでした。

最近お疲れ気味でないよう希薄ごめんなさい。
また復活しますね。

安威川駅伝のお写真 [わか練]

こんばんわ。
先週土曜日の安威川駅伝のお写真[カメラ]ちょっと拝借。

スタートの号砲直前。
真剣に時計見てるし[あせあせ(飛び散る汗)]
DSC_4507.jpg
わか練のメンバーの隣にはアトム姿のわがコーチ[あせあせ(飛び散る汗)]

そしてスタートダッシュ。
このあと16位まで落ちたのね~[バッド(下向き矢印)]DSC_4519.jpg

どんな大会でも一番前から出たらあかんわ~[ふらふら]
とってくださった方ありがとうございました。

鯖のお写真はまた後日掲載しますね。

鯖街道ウルトラ走ってきました。 [わか練]

こんばんわ。
朝はくもり[曇り]
スタート地点は[雨]で始まりの鯖街道。

今年は去年のフル76キロではなく、途中からの42キロ。
それでも800Mクラスの山を二つ超えます。

途中のエイドです。
どっぷり山の中。mini_110522_1156.jpg

こちらはわか練オフィシャル?エイド。mini_110522_1439.jpg

お出迎えがすごくうれしかったよ。

そして最後のゴールポイント。mini_110522_1805.jpg

頑張って走って足がクタクタ。

みんなありがとう。

おやすみなさい。




nice!(5)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

安威川駅伝。 [わか練]

走ってきました[わーい(嬉しい顔)]
花の一区4キロを。

アトムの格好をした某コーチにはもちろん1分半ほどの差をつけられて15分30秒。

前半飛ばしすぎて後半歩いてやろうかと思ったくらい。
でもさすが駅伝。

みんなの力結集でわか練みんな完走[グッド(上向き矢印)]

わが偏食チームは総合16位でした~[ぴかぴか(新しい)]

またお写真アップしますね。

まずは明日の鯖街道ウルトラ42キロです。

鞍馬エイドの皆さんお願いしますね~
14時45分にはいきますので。。。

では。
nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

明日は安威川駅伝 [わか練]

こんばんわ。
明日は今年で最後という安威川駅伝に参加させていただきます[メール]

久しぶりの駅伝だし楽しみ[たらーっ(汗)]なのですが少々不安材料もあるんですね。

まあ楽しんで走って襷を繋いできます。

僕は花の1区で某コーチに挑みます[パンチ]

こんな感じで帰ってきて次のランナーに渡したいね。20110515114636.jpg


一週間が終わりほっとした気分となんやろどろっとした感じと、色々ありますわ[ふらふら]

基本Positiveな性格なのでたいして考えたりしないけど、重いときは重いね。

では明日走るみんなよろしくね~。

思いっきり楽しみましょう。
nice!(5)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

北海道マラソンの申し込み [わか練]

こんばんわ。

今日ようやく陸連番号を大会本部に送りました。
今月20日までなんやね~[たらーっ(汗)]

うっかり八兵衛でしたよ。

今年の道マラは暑くなるんかな[ふらふら]
去年みたいなんはやめてほしい、もう少し北海道らしい気温がいいかなって。

なにより練習が全然あかんし。。。

そろそろ真剣に走っていかないと暑さに簡単に負けてしまうし。
というわけで、今週から真面目にRunします。

あちこちに出没するので皆さんよろしくね。
新しいクラブにも申し込みして参加するので[グッド(上向き矢印)]

あとは出鼻をくじく[雨]やめてね。

ではおやすみなさい。

nice!(3)  コメント(1)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

わか練350回記念日 [わか練]

こんばんわ。
今日はわか練の350回記念会でした[イベント]
GWで祝日ということもありお昼間に御所で開催&夕方からダイナミックにお祝い会[バー][ビール]

その練習会ではいつもの周回のあとリレー大会をやりました。
僕はゲストで遊びに来られた某実業団選手(3年前まで現役の若者)と第1走者で大人げなく本気で張り合ってしまい、走り終わった後は咳が止まらなかった。。。

もちろん負けたよ[あせあせ(飛び散る汗)]
でもこのお方(年下ですが)、元旦のニューイヤー駅伝も出ていたり、東京マラソンでも2時間19分のタイムで走られたりとホンマモンです[ぴかぴか(新しい)]

こんな感じ。
右の黒が僕ね。
taiketu.png
結構足上がってるでしょ[グッド(上向き矢印)]

このあとはいつもの大宴会。

僕は来週でわか練に参加させてもらってからようやく1年になるけど、Run以外にもいろいろなことを経験させてもらい感謝をしています[るんるん]
これからも皆さんよろしくお願いしますね。

nice!(2)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

ゆりかもめ。。。 [わか練]

朝の4時に起きてせっせと準備して、会場の武庫川にはわか練のみんなと7時半くらいに到着。
歓迎ムードの阪神・武庫川駅。
写真.JPG

さて準備が終わったらレースです。
武庫川を宝塚に向かって4.2キロ⇒スタート地点を通過して大阪湾に向かって800M
これで往復10キロ×7っちゅうなんとも強烈な大会[あせあせ(飛び散る汗)]

最初はみんなでわいわいがやがや走ってましたが、10キロ・20キロと経つにつれ疲労が。。。

何よりハーフ以上の距離を走るのはレース・大会を含めても2月の別大以来のお粗末[たらーっ(汗)]

先月中旬に突如発生の腰痛が顔を出して、さらにそれをかばって左の膝が悲鳴[無料]
ゆうてる間に右足も破損。

結局下半身総崩れで60キロを8時間25分(70キロの制限が8時間半)で関門OUT。

でも久々に長いところをできてよかったです。

大会を締めくくるのは打ち上げ。
mini_110503_1731.jpg

ギリギリまで走っていたのであんまり食べれなかった[レストラン]

もうちょっと練習しないとね。
次は22日に鯖街道Bで42キロ(800Mの山×2)です。
がんばろか。

nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

明日は武庫川ゆりかもめ70キロ走。 [わか練]

こんばんわ。
明日はGWレース第2弾です。

朝の4時に起きて兵庫の武庫川まで行って河川敷走ってきます。
10キロのコースを7周するもので、とりあえず目標は完走[グッド(上向き矢印)]

こないだの土曜に富士五湖に出られた皆さんにがんばりもらったので頑張ってきます[るんるん]

今日はファイテンさんで膝と腰もケアしてもらったしね[わーい(嬉しい顔)]

では明日早いのでおやすみなさい。

nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

4月のRunおまとめ [わか練]

こんばんわ。

今月のまとめです[ぴかぴか(新しい)]
先月よりはちょっとは走ったよ。

ハーフ2つにその他もろもろ[ID]

距離的には109キロとあかんねんけど。

ほんまは今日走って150キロの予定やってんけどね。


明日から5月。
来月こそしっかりやろう[グッド(上向き矢印)]

Partnnerよろしゅうね。
nice!(4)  コメント(1)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

志摩から帰ってきました~Blog復活。 [わか練]

帰宅が遅くなりましてすいません[たらーっ(汗)]

長期遠征になっちゃったね[ふらふら]
すいません。。。ウソです。

いろいろやんごとなきことがあって今に至りました。

とりあえずここまでの毎日を時系列で。。。

☆16日(Su) 志摩からの帰り。
 志摩は一眼[カメラ]持っての撮影RunのためTimeは史上最遅で2時間5分。
 帰りの近鉄特急でお疲れさんシャンパン飲んだら、栓がだいぶ向こうにポーンって[もうやだ~(悲しい顔)]
 皆さんすいません。

☆18日(Mo) 志摩の筋肉痛。
 アップダウンの爪痕が。。。
 ふつーに働いていました。

☆19日(Tu) てきと~一日
 お昼はびっくりドンキー
 
☆20日(We) 夜は飲んでNight

☆21日(Th) この日も飲んでNight

☆22日(Fr) 仕事長引き。。。
  気分転換のりものNight
ランナーズの川柳に載っています[グッド(上向き矢印)]
  見てくださいね。

☆23日(Sa) らび蔵さんお爪キリにおでかけ。
  夜はグランヴィア京都のDinnerバイキングへ。
  これまたReportしますね。

☆24日(Su) わか練チャリティRUN2回目。
  たくさんの方にきていただきました。
  大角コーチも来てくださりました。

☆25日(Mo) めざましTVの占い1位

 昔から占い1位はあかんねん[バッド(下向き矢印)]
 この日も大阪と滋賀で豪雨に面会[もうやだ~(悲しい顔)]
 せっかくかった傘も一瞬で折れてさようなら。
 SN3S0163.JPG
 ☆26日(Tu) 九州新幹線。
  たまたま見れた。
 SN3S0169.JPG
   SN3S0167.JPG
  この日も飲みまくりNight。

 ☆27日(We)
 SN3S0162.JPG 
 今日は研修。
 どんよりしていたね。

まあこんな感じでした。

明日も[ビール]だけどまた。

おやすみなさい。
これからもよろしくお願いしますね。
nice!(4)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。