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赤穂トレイルIN山の里行きました。 [レース]

こんばんわ。
今日は朝からトレイル行ってきました。

朝の4時半に起きて新大阪から[新幹線]
初めてのさくらちゃんで姫路まで。
写真 (6).JPG
かなり鉄ちゃんはテンション高め[グッド(上向き矢印)]
車内でも[カメラ]しちゃった。
image (1).jpeg

そして着いたら最近お決まりの雨[雨]
テンション下がっていたら雨が上がりました。
素晴らしい。
そしてご報告。
ドロドロの鯖街道シューズがキレイになりました。
仕事の合間のコインランドリー[ぴかぴか(新しい)]
image.jpeg

でもこれで山走った。
コースはトレイルでは珍しい3キロの周回。
これがきついねん[たらーっ(汗)]
写真 (4).JPG
でもでもこのコース面白い。
きついけど飽きないわ。
主催の代表の方はマウンテンバイクで有名な方らしく、ランナーとはまた違った目線での大会でした。
ストレスも全くなく楽しい大会だったよ[わーい(嬉しい顔)]
写真 (5).JPG
レースの後はもちろん打ち上げ[ビール]

本日もクラクラ。
あTIMEですね。
1周目はJOGで27:24
2週目からは本気で走って、18:20と19:13でトータル9キロを1時間4分57秒。
12位でした。

ここはホンマに面白いコースやし、残酷行く人も前日の刺激にいいよ~。

ではおやすみなさい。
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明日用シューズ [レース]


こんばんは。
明日は多分天気悪いけどランナーやってきます。

何をやったかはまた後日。

そのためにシューズを新調(^_^)v
mini_110528_2035.jpg
しかもウルトラ用ですわ。
9月の丹後はこれで決まりかな。
とりあえずこのサロマで鍛えます。

台風にも負けず頑張りましょ。

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五木ひろしマラソン10キロ結果。 [レース]

暑かった。。。28度やって[たらーっ(汗)]

前日にコース後半(20キロの)で土砂崩れがあり、20キロは15キロに短縮されることとなり、さらに全体のスタートが30分遅れて灼熱タイムに[ふらふら]

会場には8時過ぎについたのにスタートは11時5分。
こちらは開会式。SN3S0204.jpg

約3時間の間にイベントはあったものの、暑さで体力は奪われていく[もうやだ~(悲しい顔)]

スタートの時点で少し脱水気味になっていてはあかんよね。

そんな長い前振りのあとのレースです。
五木ひろしのおだやかなこぶしとはうって変わり、片道3つのコブがあるアップダウンのきつい海岸コース。

タイムは41分39秒。
939人中33位でした。

最初の1キロの入りは3分45秒と予定通りだったけど、そのあとあかんかったね。
前半5キロが19分50秒で後半5キロが21分49秒この落ち込みがすべてです。

レースは練習不足のスタミナ不足を絵に描いた結果でしたが、イベント大会なのでそれを少々。

まずは名産のキャラであるへしこ。
写真 (4).JPG
そしてこちらはGuestの大南姉妹さん。
mini_110515_12430001.jpg

これらが終わって、大渋滞を経てまさやんFamilyと別れて敦賀からはサンダーバードで大宴会(孤独)写真 (5).JPG

こんな一日でした[るんるん]

朝の早くから運転してくれたまさやんありがとう。
ご家族の皆さんも初レース完走おめでとう[exclamation×2]

ナイスランでした[わーい(嬉しい顔)]

ではまた明日。
明日は強烈[ビール]Night。

おやすみなさい。
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明日は五木ひろしマラソン [レース]

こんばんわ。

明日は4時半起き。
いやん早いわ~[ぴかぴか(新しい)]

連れてってくれるまさやんよろしくね~。

なのでもう寝ます。
土曜ワイド見ていたら遅くなってしまった[たらーっ(汗)]

では明日のいでたち。
会社指令のレースなので会社のユニ。。。
センスのかけらもないわ[ふらふら]
mini_110514_2311.jpg

暑くなけりゃ下はこのサーフパンツでいきます。

目標は40分切り&30位以内。

練習不足でどこまでいけるか。

ご期待を。

おやすみなさい。



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北海道マラソンエントリー完了。 [レース]

こんばんは。
今年もエントリー始まりましたね北海道(^_^)v

朝から今日は研修で自分で出来ないからRUN仲間にお願いして友達エントリー(*^o^*)

この大会はセカンドウィンドのOfficial Raceなのでまた打ち上げも盛り上がろう。

完走メダルがめちゃお洒落やしそれも欲しい。

頑張るぞ~。
待ってろ札幌!
ジンギスカンっビールたち。
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福井駅前HMご報告。 [レース]

昨日はレース後の大宴会でダイナミックに飲んでしまいクラクラでした[ふらふら]

朝も酒臭く、さいてーな週明け。
でも楽しかったしいいっか[グッド(上向き矢印)]
反省ゼロです。

さてさてレースレース。

まずは行きのサンダーバードでSDの中身作り[グッド(上向き矢印)]
ベースはMUSASHIのリプレニッシュです。
SN3S0135.JPG

会場に着いたらそのSDを大会本部にお預け。
SN3S0136.JPG
10Kと15K地点に連れて行ってくれます。
僕も連れて行ってほしかったよ~[7]
この大会はハーフが最長なんやけど、とっても珍しく誰でもSD置けるのに、そんなに置いていない。
給水2つしかないし苦しいのにもっと開示して活用できたらいいのにね。

ようやくスタートです。
スタート&ゴールが別で早くに荷物を預けるので、寒くてスタート10分前まで喫茶店で待機[喫茶店]
コーヒー飲んでから走るの初めてやわ~。

レースは最初の1キロを4分30秒ほどで通過(ロスが30秒くらいかな)。
そのあとはキロ4分前後でず~っと進み、いつの間にか15キロ。
10キロ通過のタイムが昨年10月に出した敦賀10Kマラソンのベスト超えてびっくり[るんるん]

自己ベストも視野に入った15キロ以降で強烈な向かい風に押さえつけられ(大阪HM以上)、走る気が完全になくなってしまった。

結局最後の6キロチョイを渋って28分かかってしまい、1時間29分30秒でした。。。
一応公認の部では26位(87人だけどね)

ではTIME。
カッコ内は5キロごとのLAP。
最後は1キロチョイ。

5K 0:20:24 (20:24)
10K 0:40:33 (20:08)
15K 1:01:15 (20:41)
20K 1:24:24 (23:10)
FIN 1:29:30 (05:04)

15キロまでキロ4分数秒で走れたことは満足[わーい(嬉しい顔)]
また頑張ろう。

そしてご褒美の宴会[ビール]
ちなみに午後2時スタートです[ハートたち(複数ハート)]

まずは辛鍋。
寒かったからあったまった~
SN3S0137.JPG

そして白エビの素揚げ。
富山名産ね。
SN3S0138.JPG

ここで生ビール大×1と中×3&熱燗2合。
お土産やさんで日本酒試飲して、サンダーバードで地ビール×1・缶ビール×1・ワンカップ×1でぐちゃぐちゃ[モバQ]

福井駅でのヨレヨレです。
SN3S0140.JPG

マラソンの[カメラ]あらへんね。

まあこんな感じでした。

明日もがんばろう。
おやすみなさい。


福井駅前HM [レース]

ほんまにマジでRunしました。
1時間29分30秒。。。

後半の向かい風にやられました。
明日詳細やります。

今日は飲みすぎごめんなさい。
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脱ランシャツ&ランパンと今晩のエサ。 [レース]

こんばんわ。
タイトルの通りちょっと当面の間、ランパン&ランシャツを凍結しようと思います[ぴかぴか(新しい)]

なぜなら。。。
そんなん着るほど速くないし。。。[たらーっ(汗)]

東京マラソンで日本人トップになった、なんとかゆう定時制高校の先生みたいになったら着ようと思います。

そんな理由でちょっと前にミズノさんで新しいシャツとパンツを買いました[わーい(嬉しい顔)]
SN3S0095.JPG
シャツは私定番のピンクに最近お気に入りのグレーのコーディネイト[るんるん]
パンツは大阪マラソンをイメージしたレインボーがラインに入ったチャコールグレー。

シャツはレインボーもあったが、ダジャレがしつこいRun仲間のおっちゃんが着ているので早々に回避[失恋]

これ着て今後は走ろうと思う。

また、寒いとき用に、この間の桑名HMの会場横のアウトレットでROXYのシャツをゲット[わーい(嬉しい顔)]
SN3S0097.JPG
速乾タイプでランにぴったり[グッド(上向き矢印)]

このあたりを交えてこれからも楽しく走るぞ~[手(チョキ)]

ついでですが今日は会社の近くで焼肉をいただいてきた。
これで一人前やって[わーい(嬉しい顔)]
さすが庶民平民市民向けの街。
SN3S0094.JPG

パワー充電完了でまた明日。

おやすみなさい。
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神戸バレンタインRun [レース]

今日は神戸・ポーアイ(ポートアイランドの略称らしい)で5キロのレースに出てきました。

5キロでスタートロスが40秒ってどうよ[exclamation&question]
神戸の風を感じながら気楽に走りました。
実際は最初から最後まで渋滞で(ハーフとも合流しぐちゃぐちゃ。。。)26分55秒。
何人おったかしらんけど46位だったそうです[わーい(嬉しい顔)]

コース自体は毎年駅伝で走るところとおなじなのでよく知ってるんやけど、あんまりな渋滞に疲れた[ふらふら]

このあとはハーフに出場のわか練仲間のゴールを迎えることなく帰路についちゃいました[るんるん]
この中には自己ベスト&2時間切りのナイスランをされたRun仲間がいます[グッド(上向き矢印)]
おめでと~[わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)]

参加賞はこんなシャツ。
写真 (1).JPG

帰ってからは奥方と雪音ちゃんと、高槻にある明治製菓のチョコレートのモニュメントを見にお出かけ[ぴかぴか(新しい)]
写真.JPG
http://www.meiji.co.jp/corp/news/2011/0208.html
でかいでしょ。
板チョコ36万枚分らしいです[グッド(上向き矢印)]

甘いものお好きな方。。。一度どうぞ。

明日からは復帰Runの序章をしようかと思っている。
週末の暴飲暴食でえらいことになってんねんなあ。

ではおやすみなさい。
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明日は神戸バレンタインRun [レース]

こんばんわ。

明日は神戸に走りに行ってきます。
バレンタインの名の下のレース[るんるん]
一昨年・昨年とはRODEMUメンバーで駅伝を楽しんだんやけど、今年は違う種目に[ぴかぴか(新しい)]
5キロです[ダッシュ(走り出すさま)]
とは言っても高槻のようなガチ5キロではなく、フラフラっと走ってきます[わーい(嬉しい顔)]

今回もゆっくりFunやし予定は25分。

明日で2月のレースはおしまい。
(27日はイベントRunします)

なので3月の予定を。

 6日 桑名リバーサイド ハーフ
13日 城陽マラソン 10K
20日 淀川国際 ハーフ

4月5月はどうしようかな。。。[あせあせ(飛び散る汗)]

とりあえず明日走ってくることにしよう。
現地でユニセフくまちゃんを今年も買うぞ~

おやすみなさい。


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鈴鹿サーキット走ってきました。 [レース]

今日はFunRun[わーい(嬉しい顔)]

家を出た段階で[雪]ありえへん。。。

大会はあるんやろか?って思いながら雪で遅延の近鉄で現地まで。
現地に到着。
SN3S0001.JPG
めちゃ雪ふってるし[あせあせ(飛び散る汗)]

タイムはクウォーター(10.5キロ)で1時間2分ちょっと[もうやだ~(悲しい顔)]
遊び過ぎかな?

電車も遅れたのがあって、スタート地点には出発数分前[たらーっ(汗)]
いよいよスタートです。
SN3S0007 (1).JPG

今日は完全に遊びなので[カメラ]持参で鈴鹿走っちゃいました。

こっちは最終の直線。
SN3S0015 (1).JPG

一昨年の12月以来の鈴鹿でしたがやっぱり登りにやられた~[もうやだ~(悲しい顔)]

このあとはラウンジで車見学。
SN3S0027 (1).JPG

そして本命の打上げ[ビール][ビール][ビール]
SN3S0028.JPG

次のレースは日曜です。
これも楽しく走ってきます。

ではまた明日。
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大阪ハーフマラソン参加証きました。 [レース]

月末の大阪ハーフの案内がきました[わーい(嬉しい顔)]
SN3O0207.JPG

今年のこのレースは大阪国際女子と同時刻にスタート。
スタート地点はもちろん違いますがゴールは同じ、長居スタジアム[るんるん]

レース中盤で国際女子の先頭とすれ違います[グッド(上向き矢印)]

今から楽しみ~[るんるん]

今年も去年同様、前日にわがセカンドウィンドのRunクリニックがあるので、そこで最終調整をしてレースに臨みたいと思います。
わか練からもクリニックに多数参加されるので、みんなで嶋原キヨ選手・川越監督と走りましょう。
大阪ハーフ・国際女子だけでなく、色々な大会に向けた調整方法なんかもお話してくださると思うので、おすすめです。
参加はこちらから↓
http://swacosaka.jugem.jp/?eid=17

明日も頑張って走ろう。
おやすみなさい。



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